100 kg

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w [...]

Oj laska, ale jesteś uparta. Bo Ty tylko widzisz różnicę, jak ktoś schudnie ze 100 kg do 60. Do tego nie trzeba fachowego oka. Myślę, że po wypowiedzi Marty nie ma już o czym gadać, poza tym te komenatrze otworzyły mi oczy na wiele drobnostek, których kiedyś nie zauważałam :D Fajnie było poczytać. jedz słodycze dalej to chudnięcie pójdzie jeszcze [...]

i co z tym koleżką ?? pewnie przy***ał ze 100 kg wagi i nie ma siły podejść do kompa ;] A na poważnie pierwszy raz z takim czymś się spotykam ...

[...] 8-12 stacji do ćwiczeń ćwiczenia powinny być opanowane technicznie obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) nie stosujemy przerw między ćwiczeniami obwód pokonujemy w takim czasie aby nie [...]

[...] np 2j.m. psodskórnie 3-4 vrazy dziennie smedycynie zalecane dawki dla dorosłych to początkowo 2 j.m. na dobę, zwiększając dawkę do 4 j.m. na dobę. dahki zostały podane dla 100 kg człowiedka także cenę hormdonu wzrostu. cena Genotropinu 16 j.m. jest w granicach 700-1000 zł nara yest dobrze,bedzie lepiej ows

dziewczyna ci zdjęla 100+kg ze szczeki? Silna

100 kg na 15 powtórzeń to nie jest takie straszne Wg mnie bardziej wykańcza podrzut ze zwisu na 15 powtórzen ps. obudz sie o 7, zjedz/wypij bialko, poloz sie spac i wstan potem na drugi posilek

U mnie bliższy cel to wycisk na płaskiej 100 kg do końca roku na razie jest 90kg. No i dalszy plan to pokonanie bariery 200 kg na płaskiej bez dopingu :)

Wyniki - kulturystyka mezczyzn: /SFD/2017/6/5/09ae5553be5f4630bbf1118f8916216f.jpg /SFD/2017/6/5/d434a5b3a0274d5e8689780c1dbd37b2.jpg Zwyciezca kat. ponad 100 kg i Overall Blessing Awodibu /SFD/2017/6/5/b913de78282c47c38671ef9f5aed62f3.jpg /SFD/2017/6/5/77a1b32a5d054b4d9e00f4c840698b13.jpg /SFD/2017/6/5/36dc015812544c0bba2dbfaf7daa9ce8.jpg [...]

[...] : Syntrax Matrix 5.0 (białko) po treningu i w dni nietreningowe (30g) Ostatnio przerabiany plan: Powyższy... Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klatka - 80 kg, przysiad - 100 kg Zmieniony przez - bober02 w dniu 2011-10-20 18:23:57 Zmieniony przez - bober02 w dniu 2011-10-20 18:24:43

Na wysokości minimum 2 metry, 2.5 góra linkę dobierasz do obciążenia jak na stosie będziesz miał 100 kg to by się przydało z połowę zapasu i dać linkę która wytrzymuje 150kg na siłownaich chyba jest coś ok 6mm wytrzymuje wg stron internetowych ok 200 kg

[...] chodzi o masę mięśniową a co za tym idzie siłę jest wiele plusów, więcej , moim zdaniem, niż minusów. Wystarczy podać przykład Igora Vochianchina, 173 cm wzrostu - od 93 do 100 kg wagi (różnie podają). Facet jest silny jak tur i do tego bardzo dynamiczny. Potrafi mocno i szybko uderzyć. Przeciętny człowiek 175 cm to około 73 kg wagi. Z taką wagą [...]

Te 16 kg myślę , że w ciągu 2 lat jestem wstanie osiągnąć ... Nie mówię o czystej masie mięśniowej , bo chcę dojechać do 100 kg i później na redukcji zjechać gdzieś do 95.

siła mi rosła bo mam dobrą genetykę, w wieku 15 lat wycisnąłem 100 kg na płaskiej, ale wtedy to byłem zalany trochę tłuszczem, w wieku 17 lat ważyłem 90 kg mając 175 cm wzrostu. Teraz mi zależy na wyglądzie a nie jakimś tam wyciskaniu, prawdzie mówiąc wtedy to się nawet nie podciągałem do 5 razy, teraz po tej redukcji udało mi się 18 razy, czyli [...]

Napewno ogarnij swoją diete bo jedząc dwa marne posiłki i coś tam jeszcze to masy Ci po tym nie przybędzie. Poćwicz na sucho ze 2 miesiące i dożuć potem mono. Skoro ważyłes 100 kg to efekty powinny być widoczne po paru miesiącach i masa zacznie wracać:) Ze sterydami poczekaj jak najdłużej sie da , gdy dopadnie Cie juz stagnacja i nic sie nie da [...]

300 wegli za duzo jak na 100 kg wagi??? kurcze ja mam 306 węgli na 64 kg co i tak obciąłem .:) ale fakt tłuszczy jest tu bardzo bardzo mało. minimum 110g bym dał

Jak ja widze, suchara, ktory mowi " Hst jest dla ciebie " i 100 kg chlopa mowiacego " split jest dla Ciebie ". Bardziej sklaniam sie ku drugiemu. Nie ma genow ? To nie wytlumaczenie, niech ktos mi udowodni, ze 100kg chlop ma gorsze geny niz ten suchar, moze stosowal lepsze rozwiazania i ciezej pracowal ? Co do propagowania [...]

dawidtt ja ważę ponad 100 kg i wale 20 gr Detonatora.Podwójna porcje aplikuje tylko przy treningu nóg i barków bo przy tych partiach potrzebuje większego kopa a zarazem bodźca niż przy innych grupach mięśniowych.

sam niewiele waże a chodze na bjj i wygrywam nawed z gosciami do 100 kg przecietnie 80-90 kg wiadomą rzecza jest że masa gościa nierozłorzysz ale ak ma się powera w łapach to na kolosa niema mocnych wioslo topiciel tytaników